食べて痩せる！？あるものを1品増やすだけ！！

こんにちは！

Makotoです！

「食べるだけで痩せる

ダイエットがあればいいのになぁ....」

と思っているあなた

夢みたいなその方法があります。

食べているのに

ダイエット効果があります。

この方法を知れば

あなたの身体には

不思議なことが起こり始めます

あなたの体重増えず

むしろ

脂肪がみるみる減っていきます。

「どうせ食べて痩せるとか

朝バナナとかサラダを食べるでしょ？」

と思っていると思います。

そんなストレスのかかる

ダイエット法ではなく

3色をしっかり

食べても

あなたは痩せていきます。

食事のストレスから

解放されたあなたは

毎日が楽しく、いきいきとして

成績はあがり

人間関係も好調

気になるあの人とは急接近

など

全てがうまく行くようになります。

しかし

この方法を知らないままだと

あなたは痩せません。

なぜなら、あなたは

ただ3色を

しっかり食べるだけだから。

それ以上太ることは

ないかもしれませんが、

痩せることはありません。

友達からの

「3色しっかり食べてたら

太るよ？」

という何気ない言葉が

ストレスに感じ

食事を

ゆっくり、美味しく

食べれません。

それで毎日イライラ......

それにより

授業は集中できず

友人に八つ当たり

友人はあなたから離れています。

何一つうまくいきません。

そうならないためにも

この方法を知り

必ず実践してください。

それは

硬いものを食べる

です

・スルメ

・フランスパン

・にぼし

など硬いものを

意識しましょう！

硬いものを食べるとき

噛むのに力を入れて

よく噛まないと飲み込めないので

普通の食べ物より

カロリー燃焼率が10%向上します。

さらに、

噛むのに力を入れて

よく噛んで飲み込むので

満腹感になるのが早く

食べる量も必然と

少なくなります。

ここで、

今すぐしてほしいことがあります。

それは

「今日食べた硬いものを

思い出してください。」

なかったら

明日からでも

必ず硬いものを食べてください。

それでは

今日はこの辺で失礼します。

ありがとうございました！