こんにちは！ Makotoです！ 突然ですが 「最近、疲れやすくて、、、」 と悩みを抱えていませんか？ そう言う悩みを抱えている あなたの 体脂肪率はいかがですか？ もしかして、 平均よりも高くありませんか？ 体脂肪率が高い人は 疲れやすいと言われています…

こんにちは！ Makotoです！ 今日は「痩せやすい体」 にする方法です。 あなたは きちんと 便を出していますか？ なんと、 日本人の 7~8人に1人は便秘です。 また女性は男性に比べて 3倍も便秘に 悩む人が多いという状況です。 便秘が続くと 悪玉菌（毒素）が…